de LeefstijlPraktijk
 
DSC_9567.jpg

Wil jij ook dat gezonde gewicht en je fit en energiek in je lijf voelen?

Ben je klaar met geld uitgeven aan veelbelovende zakjes/shakes, afslankstudio's, je mee JoJo-ende kleding-gaderobe en alle frustraties?

  • Wil je een lager, gezonder gewicht en bv 5-20kg afvallen?
  • Vraagt je lichamelijke conditie om verbetering?
  • Is je leefstijl gejaagd en heb je weinig tijd/aandacht voor je eten?
  • Wil je weten hoe je wel gezondere, lekkere voedingskeuzes kunt maken?
  • Wil je kundige, motiverende begeleiding?

Binnen het traject 'Gezonder Gewicht' bekijken we samen wat het beste aansluit bij jouw situatie en jouw behoefte. Daar besteden we tijd aan. Je weet dat het niet vanzelf gaat om je fitter in je lijf te voelen. Je zal er wat voor moeten doen en wat voor moeten laten. Je staat open voor veranderingen in je voeding en leefstijl. Behalve de 1e afspraak, waarin we je voeding bespreken, doen we de coachsessies wandelend.

We beginnen om je huidige manier van eten te 're-setten' en gewichtsverlies op te starten met mijn Re-set schema. (met gewóne voeding en géén dure zakjes of shakes). Daar start je na onze eerste afspraak mee voor de periode van 2-4 weken. 

Vervolgens gaan we naar een gewone, gezonde voeding waar jij je vitaal en goed bij blijft voelen én je gewicht in balans helpt houden.

In het totale traject van 5 afspraken krijg je:

  • 5  (voedings)coachsessie van elk ruim 1 uur
  • je persoonlijke Re-set voedingsplan voor 1maand
  • je eigen passende voedingspatroon dat voor altijd vol te houden is
  • Je beweegplan om zelf in 5 weken je conditie op te bouwen en mee door te gaan
  • mijn persoonlijke tips die mij zelf helpen moeiteloos op gewicht te blijven
  • Tussen de consulten de mogelijkheid om telefonisch of per whats-app feedback te krijgen

Effect op je gewicht: Dat is je eigen keuze, want jíj moet het doen. Wel kan ik uit ervaring met anderen zeggen dat als je vastbesloten op pad gaat om je eet- en leefstijl te veranderen je je binnen een maand energieker en gezonder zult voelen. In 3-6 maanden kun je 5- 20kg lichter en conditioneel aanmerkelijk fitter zijn. En die vitaliteit voel je en straal je uit. 

De investering voor dit maatwerk traject is €345,- .

Bel me vrijblijvend voor meer informatie of aanmelding: 064847547

Wil je naast de voedingsbegeleiding ook 1-op1 coaching bij je conditie/beweegplan kies dan voor het meest gekozen traject:

 Gewicht & Conditie

 

Gezonder gewicht  

 

LEEFSTIJL TEKST ONDER.png

 

 

Samenwerking met Centrum Gezond Gewicht

logo centrum gezond gewicht.png