de LeefstijlPraktijk
 
webpagina.jpg

Je wilt je gezonder, vitaler en meer ontspannen voelen?

De wijze hoe jij je leven leeft, de keuzes die je binnen je leefstijl maakt, bepalen mede hoe je je gezondheid ervaart en of je je gelukkig en in balans voelt. Werk, gezin, financiën, je woonomgeving, familie,vrienden, ziekte; er is zoveel wat een invloed op je welbevinden uitoefend. Herken je het dat je op een spoor gekomen bent waarin je:

  • vooral 'gemakkelijk' eet,
  • te moe bent om te sporten (en er ook geen tijd voor hebt) 
  • je sociale contacten onderhoudt met social media, want je bent moe/druk,
  • als laatste in de rij voor jezelf zorgt.
  • leeft en handelt op de zogenaamde automatische piloot?

Je beseft dat je gezondheid te kostbaar en het leven te mooi is om door te gaan met leven als je nu doet. Je wil het graag anders, maar het je nog niet lukt om het adequaat aan te pakken.Want waar begin je? Weet dat je het niet alleen hoeft te doen.

De Leefstijlpraktijk heeft alle ervaring en kennis in huis om je op een ander spoor te zetten en je te begeleiden bij:

  • Gezonde voeding. Ik coach je naar een gezonder voedingspatroon (en gewicht) waar jij je goed bij voelt, bij jou past, realistisch is en je blijft toepassen. Dit kan worden gecombineerd met:·        
  • Conditie opbouw voor meer vitaliteit. Mijn wandelschema's helpen je aan een goede basisconditie en vergroot je uithoudingsvermogen.
  • Ontspannen en beter slapen: heb je (tijdelijk) te veel mentale druk en dreig je hierdoor burn-out of overspannen te raken? Of ben je chronisch vermoeid door oa slaapgebrek? Het 8 weekse Ont-span traject sluit aan bij dreigende burn-out.

 

Gezonde voeding              Conditie opbouw            Ontspannen en beter slapen

 

De insteek van de LeefstijlPraktijk is 'holistisch'; ik kijk naar jou als 'totale' persoon en alles wat van invloed is op je welbevinden. In overleg besluiten we wat op dit moment het beste bij je past, waar jij behoefte aan hebt en het meeste gezondheidswinst mee te bereiken is. In mijn aanpak ben ik empatisch, oplossingsgericht, praktisch en 'No-nonsens'. 

Om je leefstijl te veranderen bent je bereidt om: 

  • vastberaden om 100% met je zelf aan de slag te gaan.
  • beseft dat dit een pittige klus is die jij met focus aan kunt en wilt gaan.
  • te zien dat je het waard bent om goed voor jezelf te zorgen.

Samen zijn wij een team met een missie: ik stap een stuk met je mee op jouw pad om je gezonder en energieker in je lijf te krijgen. Of je te helpen om te gaan en weer uitzicht te krijgen bij een dreigende burn-out.

Uniek: Ik coach (overwegend) al wandelend in de frisse natuur. Je komt dus letterlijk meteen in beweging. Lukt wandelen in het begin wat minder goed, dan lopen we minder en doen we een deel van het gesprek zittend. On-Line coaching behoort (bv bij grote reisafstanden) eveneens tot de mogelijkheden.

 

Contact voor gratis intakegesprek

LEEFSTIJL TEKST ONDER.png

 

 

Garantie: Ik sta 100% achter mijn aanpak en ben tevreden als ook jij 100% tevreden bent. Heeft een traject je, ondanks je volledige medewerking, niet gebracht wat we samen in het eerste consult afspreken dan hanteer ik een 'niet goed, geld terug' regeling.

Samenwerking met Centrum Gezond Gewicht

logo centrum gezond gewicht.png