de LeefstijlPraktijk
 
webpagina.jpg

Wil jij een leefstijl-switch naar een gezonder gewicht, meer vitaliteit en ontspannenheid?

De Leefstijlpraktijk sluit aan bij jouw wens en coacht je stap voor stap naar:

  • Gezonder gewicht. Ik coach je naar een gezonder voedingspatroon (en gewicht) waar jij je goed bij voelt, bij jou past, realistisch is en je blijft toepassen. Dit kan worden gecombineerd met:·        
  • Conditie opbouw voor meer vitaliteit. Sportief wandelen helpt je aan een goede basisconditie en vergroot je uithoudingsvermogen. Dat kan in groepsverband. Of heb je liever individuele wandeltraining? Ook dat kan.
  • Ontspannen en beter slapen: heb je erg veel onrust in je hoofd vanwege ingrijpende gebeurtenissen? Ben je aan het overleven en voel je je opgebrand en te gespannen? Of ben je chronisch vermoeid door oa slaapgebrek? Het 8 weekse Ont-span traject geeft je ontspanning, hou vast en weer grip op je zelf.

 

Gezonder gewicht            Vitaliteit opbouwen         Ontspannen en beter slapen

 

Mijn aanpak valt onder gecombineerde leefstijlinterventie en is 'holistisch'; ik kijk naar jou als 'totale' persoon en alles wat van invloed is op je welbevinden. In overleg besluiten we wat nu jouw eerste doel wordt en je kwaliteit van leven verbeterd. Met overzichtelijke haalbare stapjes ga je aan de slag. Mijn aanpak is verder empatisch, oplossingsgericht, praktisch en 'No-nonsens'. 

Samen zijn wij een team met een missie: ik stap een stuk met je mee op jouw pad om je gezonder en energieker in je lijf te krijgen. Of je te helpen grip te krijgen op een dreigende burn-out.

Uniek: Ik coach (overwegend) al wandelend in de frisse natuur. Je komt dus letterlijk meteen in beweging. Lukt wandelen in het begin wat minder goed, dan lopen we minder en doen we een deel van het gesprek zittend. On-Line coaching mbv skype behoort (bv bij grote reisafstanden) eveneens tot de mogelijkheden.

 

Ja, ik wil een gratis intake gesprek

LEEFSTIJL TEKST ONDER.png

 

 

Samenwerking met Centrum Gezond Gewicht

logo centrum gezond gewicht.png